我們都告訴生孩子是很快樂的一件事，大多數孕婦生孩子都會自由選擇大自然懷孕。有些情況類似，就不會自由選擇剖腹產等。那么大家告訴大自然懷孕應當是在什么情況下展開呢？想長時間的大自然懷孕必須掌控什么技巧？要想要長時間的懷孕，只不過是必須掌控一些小秘訣的，可使用的秘訣有：秘訣一：學會用力當你產生咳嗽的感覺時，解釋寶寶就要出來了，他的小腦袋反抗了你的肛門，如果還沒上產床請求急忙叫護士，如果早已上了產床，那么你就可以用力了。別浪費力氣在大喊大叫和不安上。

當宮縮來臨時再行開始用力，趁著宮縮屏息向上用力，宮縮暫停了你也可以睡覺一下了，但是千萬別一下子全身放開，要漸漸放開，以免胎兒又退回去。賽艇的感覺你還忘記嗎，我們不妨把生產想像成賽艇。納寄居產床電梯的手，用力往胸前納，腳用力腳踏過來。

每一次用力的時間要盡量寬，一次用力的時間就越寬，你生子得越慢，一口氣憋25秒，用力！非常簡單地說道，懷孕時用力方式跟嘔吐時的用力方式相近。別太緊張，一定要放開心情跟肌肉。醫生不會在你的身邊指導，回來醫生的指導用力跟放開吧，你一定訖的。秘訣二：性格勸誘的媽媽生子得慢美國生育學專家研究找到，性格不會直接影響到產婦在懷孕過程中的承受能力，也不會直接影響她們子宮膨脹的頻率和強度。

如果您本身性格不屬于開朗、勸誘的類型，在分娩期間也可以展開自我調節。為了維持無聊的心情，不妨多講出精彩的音樂，與大大自然相似，飼些小花小草。別把心事憋在心里，跟身邊的親人、朋友訴說與交流。

懷孕時也請求盡可能維持精彩的心情，如果你緊繃，就不會自動屏氣使子宮供氧阻礙，減少疼痛，增加宮縮效率。如果你深感懼怕，你的身體還不會黏液腎上腺激素，減緩懷孕時間。所以放開對于減低傷痛和減緩懷孕進程是十分最重要的。秘訣三：長時間的胎位長時間的胎位應當是頭朝下，面向媽媽，稍微向左橫一點。

這樣的方位最更容易讓寶寶上升到產道。如果胎位不正，也可以試著把胎位調整過來。缺失不當胎位或引領較好胎位的方法可以手腳著地，膝跪在床上，讓胸盡可能與床附近，大小腿呈圓形直角，每天維持20～30分鐘。

鍛煉的時候留意腰部不要抓起。孕晚期睡的時候最差是左側臥位。

在懷孕前，女性朋友還須要融合自身的狀況自由選擇懷孕的方法，少見的懷孕方式有大自然懷孕、剖腹懷孕、無痛分娩、水中懷孕，明確如下：1、大自然懷孕：胎兒發育長時間，孕婦骨盆發育也長時間，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發的有力節律膨脹將胎兒發售體外，這乃是大自然陰道懷孕。大自然陰道懷孕是尤為理想的懷孕方式，因為它是一種長時間的生理現象，對母親和胎兒都沒多大的受損，而且母親產后迅速能以求完全恢復。2、剖腹懷孕：如果骨盆狹小、胎盤出現異常、產道出現異?；蚱扑^早、胎兒出現異常的孕婦，必須盡早完結懷孕時應采行剖腹懷孕方式，以保證母子五谷豐登。

剖腹產手術對母親的受損較小。手術本身就是一種后遺癥，產后的完全恢復遠比陰道懷孕快，而且還不會有手術后遺癥再次發生。3、無痛分娩：一般來說所說的無痛分娩”，在醫學上只不過叫作懷孕止痛”。

是用各種方法使懷孕時的疼痛減低甚至使之消失。是所指在懷孕期間用于中止疼痛的方法，意味著對于將要淪為人母的你，能有一個無聊及有意義的生產過程。目前一般來說用于的懷孕止痛方法有兩種：一種方法是藥物性的，是應用于麻醉藥或鎮痛藥來超過止痛效果，這種就是我們現在所說的無痛分娩。

另一種方法所謂藥物性的，是通過產前訓練、指導子宮膨脹時的排便等來減低產痛；懷孕時美容疼痛部位或利用中醫針灸等方法，也能在有所不同程度上減輕懷孕時的疼痛，這也歸屬于非藥物性懷孕陣痛。4、水中懷孕：新生兒娩出時幾乎水龍頭在水中。在此過程中新生兒的頭部必需是幾乎水龍頭在水中直到身體全部在水下娩出，隨后立刻將新生兒抱著出有水面。產婦在充滿著溫水的懷孕池中大自然懷孕，由于懷孕池中的水溫、生物指標等與母親子宮內的羊水環境類似于，使胎兒在離開了母體后很適應環境，產婦也在水的浮力下增加了生產傷痛。

新生兒在母體羊水中是通過胎盤、臍帶獲取排便養料的，水中懷孕生產量的一刻，懷孕池中環境與羊水環境相近，新生兒肺葉依然沒關上，所以幾乎會嗆水。在懷孕前，女性還需注意以下事項：咎寂寞：一般情況下，孕婦臨產前都會經常出現一定程度的緊繃心理，此時她們十分期望能有來自人特別是在是丈夫的希望和反對。所以，作為丈夫在妻子臨產前應當盡量拿走較多的時間陪伴妻子，特地照料她的飲食起居，使她深感你在和她一起慶賀著考驗。這是丈夫對于妻子生產的最差協助。

咎饑餓：產婦懷孕時消耗相當大的體力。因此產婦臨產前一定要吃、不吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多不吃些營養非常豐富又更容易消化的食物，切忌什么東西都吃就進產房。

咎長途跋涉：一般在相似預產期的前半個月后，就不應再行長途跋涉了，特別是在是宜乘車、船長途跋涉。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦懷孕經常出現難產是很危險性的事情，它有可能到母子安全性。

咎欺詐藥物：懷孕是長時間的生理活動，一般不必須用藥，也沒能使產婦腹痛減低的藥物。因此，產婦及親屬萬不能自行其是，欺詐藥物；更加不能隨意靜脈注射催產劑，以免導致嚴重后果。

忌怕：不少孕婦由于缺少常識，對懷孕有程度有所不同的恐懼心理。這種不當的心理，不僅不會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠中，而且還不會防礙全身的焦慮能力，使身體無法迅速地轉入待產的“最佳狀態”，因而影響正常分娩。事實上，在現代醫療條件下，只要展開產前檢查，懷孕的安全性完全相似百分之百。咎緩：有些孕婦在懷孕上也是一個“急性子”，沒有到預產期就驚恐地期盼能早日懷孕，到了預產期，堪稱整日寢食不安。

她們不懂預產期有一個活動范圍，提早10天或錯后10天左右，都是長時間現象。俗話說“瓜熟蒂落”，不用生氣。要長時間大自然懷孕必須掌控三種技巧，防止在生產時出現意外。

女性要理解在懷孕前應該留意的事項。作好預防措施，這樣在生完孩子，不會完全恢復的好。

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